ডায়াবেটিস নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ক্ষতিকর

বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বিভিন্ন গবেষণার তথ্য বলছে, পুরুষের তুলনায় নারীরা ডায়াবেটিসে বেশি আক্রান্ত হন। তবে পুরুষের চেয়ে নারীদের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের প্রভাব বেশি।

ডায়াবেটিসের কারণে নারীর শরীরে একে একে বিভিন্ন রোগব্যাধি দেখা দেয়। হার্ট ডিজিজ, কিডনির অসুখ, অন্ধত্ব, অবসাদ, ইউটিআই ইত্যাদি সমস্যায় নারীরা বেশি আক্রান্ত হন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিসের কারণে নারীদের মৃত্যুর ঝুঁকিও বেশি। আসলে ডায়াবেটিস নারীর সার্বিক স্বাস্থ্যে বিশাল প্রভাব ফেলে।

ডায়াবেটিস একটি মেটাবলিক ডিসঅর্ডার যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। এটি নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর। ডায়াবেটিস হলে নারীদের মধ্যে নিম্নলিখিত সমস্যা দেখা দিতে পারে:

• পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম): পিসিওএস একটি হরমোনজনিত রোগ যা নারীদের উর্বরতা কমিয়ে দেয়। ডায়াবেটিস হলে পিসিওএস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• বন্ধ্যাত্ব: ডায়াবেটিস হলে নারীদের বন্ধ্যাত্ব হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• গর্ভপাত: ডায়াবেটিস হলে গর্ভপাত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• অপরিণত বাচ্চা: ডায়াবেটিস হলে অপরিণত বাচ্চা জন্ম নেওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• মেনোপজের সমস্যা: ডায়াবেটিস হলে মেনোপজের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• হার্ট অ্যাটাক: ডায়াবেটিস হলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• কিডনির অসুখ: ডায়াবেটিস হলে কিডনির অসুখের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• অন্ধত্ব: ডায়াবেটিস হলে অন্ধত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• অবসাদ: ডায়াবেটিস হলে অবসাদের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• ইউটিআই: ডায়াবেটিস হলে ইউটিআই-এর ঝুঁকি বেড়ে যায়।

নারীরা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কী করবেন?

নারীরা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি, ওটস, আটা, বাদামি চাল ইত্যাদি খাওয়া উচিত। জাঙ্ক ফুড, ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

• নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই দিনে অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত।

• নিয়মিত ওষুধ সেবন: ডায়াবেটিস হলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা উচিত।

• নিয়মিত চেকআপ: ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়মিত চেকআপ করা উচিত। এতে ডায়াবেটিসের জটিলতা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

• নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা: রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করা উচিত।

নারীরা ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতন থাকলে এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা নিলে ডায়াবেটিসের জটিলতা থেকে রক্ষা পেতে পারেন।