শিশুদের জন্য মোবাইলের ক্ষতিকর প্রভাব

শিশুদের মধ্যে মোবাইল ফোনের ব্যবহার দিন দিন বেড়েই চলেছে। পড়াশোনার পাশাপাশি গেম, কার্টুন, সোশ্যাল মিডিয়া, ভিডিও দেখা ইত্যাদি কারণে শিশুরা মোবাইলের দিকে ঝুঁকে পড়ছে। এতে তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ১০-১৯ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে দিনে চার ঘণ্টার বেশি মোবাইল ব্যবহার করলে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বিঘ্নিত হতে পারে। এদের মধ্যে স্ট্রেস, আত্মহত্যার প্রবণতা, নেশাদ্রব্যের ব্যবহার ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে শিশুরা নিম্নলিখিত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে:

• মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা: স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আত্মহত্যার প্রবণতা, মানসিক বিকৃতি ইত্যাদি।

• শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যা: চোখের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি, বয়সন্ধির সমস্যা, হরমোনজনিত সমস্যা ইত্যাদি।

• সামাজিক সমস্যা: বন্ধুবান্ধব ও পরিবার থেকে বিচ্ছিন্নতা, সামাজিক দক্ষতার অভাব ইত্যাদি।

শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

• শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের সময়সীমা নির্ধারণ করুন।

• শিশুদের মোবাইলে কী ধরনের অ্যাপস ব্যবহার করছেন, সেদিকে খেয়াল রাখুন।

• শিশুদের মোবাইলের ব্যবহারের ব্যাপারে সচেতন করুন।

• শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের পরিবর্তে বাইরে খেলাধুলা, সামাজিক যোগাযোগ, বন্ধুবান্ধবের সাথে সময় কাটানো ইত্যাদির দিকে উৎসাহিত করুন।

শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের ব্যাপারে অভিভাবকদের সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি। শিশুদের মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য অভিভাবকদের সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।